La sophrologie est une méthode qui permet de « pacifier » l'esprit grâce à la détente du corps. Par des exercices de respiration contrôlée, de profonde détente, de présence agréable, elle permet d'accompagner la personne en souffrance vers un mieux être, une meilleure gestion du stress et des émotions, un état d'esprit plus positif. Elle est particulièrement indiquée pour faire face aux difficultés du monde actuel, burn-bore out, addictions, stress, anxiété, phobies, insomnies... Son usage est également recommandé chez les enfants ou adolescents qui rencontrent des problèmes de concentration, d'agressivité ou de phobies scolaires…