La sophrologie est un outil très efficace utilisant la respiration, les sensations corporelles agréables pour une meilleure connaissance de soi et une prise de conscience de ses ressources.
Elle s'adresse à tous et permet de :
- prendre soin de soi, de son corps
- renforcer sa santé, son équilibre de vie, sa vitalité
- amplifier les bonheurs
- mieux vivre son stress, ses émotions
- faire des difficultés une opportunité, une force
- consolider des projets
- vivre au mieux les passages de la vie.